8个月，又回到了熟悉的地方，又见到了熟悉的朋友。在成长路上，有一群陪伴你的人，是很幸福的事
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Sally大概每2周坐飞机到这边来训练2天，她的技术下坡和脚踝力量特别棒，几次很夸张的崴脚她都“I'm ok”，她说这得益于十几年的体操运动员背景。
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Sally说和我跑步特别高兴，而我也是如此。虽然认识不久，但我们很投机。有时候就是这样，一个共同的爱好，一个份真诚的关心，足以让本陌生的人成为朋友
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离开深圳9个月，熟悉的感觉又回来了，这里有我来深陪我一路训练的朋友，有一起成长的朋友，有不论走到哪里，都时刻牵挂着的朋友
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一天比一天好，快离开昆明了，刚刚开始适应，唉
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我享受努力的过程，因为那种通过自己努力获得的回报，让我心安且踏实
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很容易实现的话，初心就不会这么珍贵。把热爱的的事情做到了极致便成了价值
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跑步这种枯燥孤独的运动，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。#跑步 #晨跑打卡 #马拉松训练 #因为热爱所以坚持 #跑步人
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跑了几次操场重新找着感觉了，让有氧能力又提高了点
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手套都戴起来了，冷风吹的鼻涕一把泪一把的🤣，珍惜接下来一周的降温天气，把丢失的状态找回来
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28公里，女子第7，国内第4
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朋友们经常问一些关于越野跑的问题，格格不定期分享一些她自己的小技巧，希望对大家有所帮助。今天先说说怎么跑上坡
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在泰国训练时遇到的小黑狗，好希望比赛时能在见到他，可惜没有。想念灵鹫山我的小黑了，明天去衢州看他
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热吗？热。不跑了？不行。那还废什么话，干就完了！
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跑向梦想，永不言弃！这是格格的故事……#南山半程马拉松 #愿你全力以赴不留遗憾 #比赛现场 #请记得心怀梦想的样子
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能有属于自己的风格和辨识度挺好的，比如跑步原声，比如踏实谦卑
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每一次跑步，都是一次清空过往，都是一次重新起航
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进不了山，操场日复一日
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今天开始调整减量，为比赛做准备。崇礼越野赛百公里组，我要来啦！为我加油吧
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慢也好，步子小也好，只要往前跑就好
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在家的时候，我们也是这样烧烤的…想家了
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穿越三山越野赛 我来啦，明天慢慢跑，找找比赛的感觉。
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后天人生首场168公里越野赛就出发了，惴惴不安之中，把装备准备得更细致了～
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平凡又普通的一天从吸收太阳的能量开始今日电量已充满🔋
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跑了32公里长坡，也没能缓解我难过的心情
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跑进阳光里，跑向光明和希望，做一个追光者，永远欣欣向上#二月你好 #在热爱的生活里闪闪发光
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第一次参加UTMB洲际赛，即将面对许多世界级的精英选手，学习、找差距，希望能安全完赛。中国选手们，加油
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有人说：如果一辈子只来一次清迈，一定要在天灯节那天。既然赶上了，那就走一个吧
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慢也好，步子小也好，只要向前跑就好，不踩别人的脚印，只找自己的方向
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这场辫子姑娘跑的不容易，加油
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又是没有完成训练的一天。心率高，那就跑慢点，跑少点吧。有点沮丧，但问题不大💪🏻
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暴晒酷热，今天的比赛很难熬。格格2小时39分通过CP2，暂列女子第一
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妈妈打来电话说：最近天热，慢点跑
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温湿度又回到夏天的模样，心率随之升高，不管怎样，仍然要认真地跑
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【格格霖】新作上线，快来看看！
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唯有热情可抵严寒，鼓足勇气推开门，跑向风里，冷点不算什么，至少又是跑了的一天#马拉松训练 #跑步 #心有光芒必有远方
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20分钟爬楼，就是玩😂
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能跑就好～
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速度与距离姑且不管，技巧和方法也暂时不谈，我们先约定坚持跑步不中断
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天气越来越热了，冬训结束还有夏训，别愁，别停，别懈怠
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立春元宵喜相连，冬去春来，万物复苏，新一轮回已开始，愿我们不负春光不负梦想