今天开始调整减量，为比赛做准备。崇礼越野赛百公里组，我要来啦！为我加油吧
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刚出发就开始下小雨，CP1快速过站，12公里跑完#跑山时光 #穿越三山越野赛 #adidas #格格霖 #跑步
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格格12点40跑完132公里，中暑，喝了藿香正气，浇三瓶水降温。目前女子第一，男女混合排名第三，正向终点挺进，预计17点前dou音直播最后10公里！
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今天有了一个新的身份adidasTERREX 签约越野跑运动员。是信任，更是责任。未来，不辜负，不懈怠，我会更加努力❤️
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已完成30K，保持好节奏，快整完了
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CP2继续快速过站，稳定推进#穿越三山越野赛
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长夜漫漫，168公里的征途刚刚开始。黑夜里的山，靠梦想去征服，加油吧格格～
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征战刚刚开始，通过CP1时列女子第四位
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19:30DY格格霖直播间不见不散，灵鹫山越野赛最后20公里。今天比赛的关键字：吃，猛吃，站站吃。面、粥、馒头、米干，来者不拒
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我是高老师，想跟大家说：用你们的加油声，陪伴辫子姑娘跑向她UTMB的终点吧。一日夜的等待，泪流满面你们看着她成长到今天，她没有辜负你们！
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炼！
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CP2，已完成25公里，古道台阶湿滑，已经多次摔跤…所有选手都要安全至上
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今天真是放松跑
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2024衢州柯城灵鹫山古道越野赛 好在哪儿？补给肯定是最重要的方面，跟着格格一起吃补给大席吧，敞开肚子吃。用赛事总监的话来说，吃饱是底线，让选手尽可能的吃好。
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#穿越三山越野赛 鸣枪起跑，新赛季开始啦，辫子姑娘加油#越野赛 #比赛现场 #adidas #格格霖
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2024衢州柯城灵鹫山古道越野赛5点开跑，浙江最难越野赛，距离107.4km ，累计爬升7255米，争取完赛，毕竟去年灵鹫山比赛女选手只有格格霖一人完赛啦
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今天“跑到河边”，就是最大的动力了，因为可以直接跳进去呀
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跑山训练28公里，刚好今天是UTMB北美区大满贯赛，一路上好多选手，原来看别人比赛给他们加油也这么令人开心。
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跑向梦想，永不言弃！这是格格的故事……#南山半程马拉松 #愿你全力以赴不留遗憾 #比赛现场 #请记得心怀梦想的样子
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从化山马8点半鸣枪开跑，距离42公里，累计爬升2000，越野路面50%，硬路50%，温度5度，体感温度2度(　ﾟ皿ﾟ)大家加油
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28公里，女子第7，国内第4
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35公里按目标完成，清迈降温了，今天全天阴
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28K暂列第二，距离第一位的波兰选手1分钟差距，辫子姑娘加油
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拂晓之前，中国三女将稳列前三。已跑完百公里，大部分爬升均以跨越
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泰国by utmb的选手们要经过的桥╯﹏╰摇摇欲坠，到时候不要掉下去啊…
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今天是你的生日，我们的格格～赛程进度1/3，来直播间祝她生日快乐(´∀｀)♡
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好几天没动静，都以为我失踪了，赶紧发个动态压压惊
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19号的百公里越野赛取消，这段时间的备赛计划被打乱，忽然不知道怎么练了，这几天的厌跑心态就源于此。今天开始，从头再来～
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王昕黑牛备赛版 黑皮肌肉有氧篇20240929
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疑似高如几，简直吓晕｜体育生｜训练日常
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在美丽江南，邂逅一场百英里吧
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CP3出站，生理期第二天，比赛中频繁洗手间，女性运动员这个问题怎么破？
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第一次下这样的坡，腿抖…你们下没下过这么抖的坡
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12号（本周六）早5:30开始dou音全程直播，环滇池100公里超级马拉松，欢迎来围观~
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昨晚回去倒头昏睡，今早看到大家惦念，赶快报个平安，格格现在一切都好，感恩每一位小伙伴
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2024年灵鹫山越野赛100km女子冠军格格霖
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又是没有完成训练的一天。心率高，那就跑慢点，跑少点吧。有点沮丧，但问题不大💪🏻
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周末两天跑长段，今天跑了50公里，实现可乐自由
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宁海UTMB-105K 人生首百完赛全记录｜生命中最美丽的一天｜Trail Running Will Save the World
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#宁海越野赛# 鸣枪起跑，格格霖第二周第二场百公里出发，精英选手云集，大家都加油。#越野跑##比赛现场##格格霖##马拉松#
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明早降温实锤了，倒计时24小时，先放松跑活动活动