V
主页
【减脂】有氧与空腹有氧的必要性
发布人
喜欢我的视频的朋友,记得一键三连加关注呦~祝大家肌肉大大大
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
盘一盘那些自我感动的无效健身行为
减脂思考:为什么要去在意这个苹果是不是中号的?
【备赛篇】分享我的饮食计划
好爽是怎么回事啊?
我的首次备赛减脂前后对比-为梦想,蓄势待发!
人均臂围40+?请问您体脂多少?
减肥总是失败?你从开头就错了
结束了,向前看吧
【俄挺周报】我现在可以做多少个双力臂
我还练街健吗?网友问答
【教学篇】超级干货!训练有必要做到力竭吗?
【手把手教你做计划】张力对于增肌的重要性
【闲聊篇】健身多年以后,是什么让我决定站上舞台?
练还是不练?肩训心得分享
训练而已,虚荣心放一放
成为UP主的1675天,我终于接推广了
健美训练中进行力量专项的两个关键点
【教学篇】新手避坑——我健身走过的弯路
【教学篇】我不增肌也不减脂,需要注重饮食吗?
【教学篇】小老弟,你那点强度也叫力竭组?
只有10分钟?一样高效训练
【备赛手臂日】臂围在40cm的边缘徘徊
【闲聊篇】如何选择训练动作?
网友问答:我健身前什么样子?
学会xxx动作,拥有饱满肌肉?我信你个鬼!
【闲聊篇】为什么别人一个小时比你多做一倍的量?
【好馆推荐第一期】藏在亦庄的硬核小铁馆
【十二Fitness】女朋友讨厌你健身?不!她只是单纯讨厌你罢了
掌握两个底层逻辑,轻松做健美计划
应该先增加重量还是先增加重复次数?
【教学篇】没有训练伙伴,如何进行力竭组?什么是优质的辅助?
【十二Fitness】街健初中级问答(四)
【十二Fitness】十八训练Q&A
我选择健身房的标准-开启备赛模式
你将见证一个大围度街健“老人”的诞生
【十二Fitness】我对商业合作的态度?
手臂日-练二头仿佛练腿
【手把手教你做计划】增肌训练的专项性——兼容性及定向适应
渣男,大男子主义,家暴?为何健身人士频繁被黑?
【备赛篇】带你体验沉浸式练背