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【腰痛的底层逻辑】从腰椎功能需求出发,带你了解慢性腰痛的真正成因
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想必被腰痛困扰的小伙伴们,一定看过许多相关的“科普”。但很多所谓的科普只给你几个动作,既不告诉你它可以增强什么,又不告诉你为何需要增强这些能力,这样进行自我康复无疑是效率低下的。腰痛部分我会更新一系列视频,今天就是第一期,不涉及具体测试和训练,而是带大家从解剖开始,一点一点了解腰椎的功能需求,找出真正导致你腰痛的功能障碍,明确后续的康复方向。视频较长,希望你可以有点耐心,全部看完我相信你一定会有收获
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