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潘连城老师名师课堂|日常最常见习惯性腰痛的解决方案【1】
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哈喽!欢迎来到瑜伽名师线上跟练课堂,今天为大家分享的是潘连城老师下腰痛修复系列中关于习惯性腰痛内容。 本期适合瑜伽老师、资深习练者或是日常有腰痛困扰的练习者。 本期课程内容:习惯性腰痛产生的原因及解决方案。 本期习惯性腰痛课程会分4集推出,喜欢的朋友可以在每晚20:00关注进行新内容的学习。 下腰痛修复系列之习惯性腰痛第一集内容: 2:26习惯性腰痛产生的原因及解决方案的思路原理 4:34如何找到梨状肌 7:20徒手松解梨状肌的2种手法→给腰椎空间,避免挤压腰椎 9:05自我使用筋膜球松解解梨状肌的方法 本集老师分享了久坐习惯性腰痛产生的原因及涉及的肌肉问题和解决方法,有这方面困扰的朋友快快实践起来,试一下吧!效果不错的话记得告诉我哦!
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潘连城老师的瑜伽课堂|习惯性腰痛的解决方案-04
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