京东 11.11 红包
45公斤哑铃推举22次！新的pr！50公斤哑铃推举10次！新的pr！
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50公斤上斜哑铃卧推27次！新的pr！
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今天四破个人PR！卧推195公斤推起来了、140公斤卧推22次、上斜50公斤哑铃卧推19次、上斜40公斤哑铃卧推28次！
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50公斤哑铃推举24次！新的PR！
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50公斤哑铃推举28次，新的PR！40公斤哑铃推举38次，新的PR！
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马戈戈50公斤哑铃推举28次！新的PR！
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300公斤深蹲四次送给大家
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练了七年了！终于蹲起来330公斤了！
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50公斤坐姿哑铃推举28次！新的PR！
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轮子戈赛后硬拉训练！280公斤成功！300公斤刚离地！当天最多290的量
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卧推210公斤成功！新的PR！
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60公斤哑铃推举十次
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50公斤哑铃推肩27次！新的PR！
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50公斤哑铃推举
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练了快七年了！300公斤硬拉终于拉起来了！
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今天破了好几个PR！180公斤卧推三乘三完成 上斜160终于推起来了！140上斜推了六次！
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100公斤卧推51次！新的pr！
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100公斤实力推七次、新的PR！
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60公斤哑铃推举七次！新的PR！
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160公斤裸肘卧推8次，新的PR！
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60公斤上斜哑铃卧推七次！新的PR！
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315公斤深蹲成功！新的PR！
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210公斤深蹲12次！新的PR！
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马戈戈60公斤哑铃推举十次！
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180公斤窄距暂停推成功！新的PR！140窄推10次 新的PR
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实力推140公斤成功！新的PR！
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200公斤卧推和210公斤卧推
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实力推140公斤成功！新的PR！
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深蹲210公斤，5组5次。
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230公斤深蹲成功！新的PR！210公斤深蹲三次！200公斤深蹲六次！
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260公斤硬拉4.5次！新的PR！
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100公斤实力推14次！新的PR！
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实力推120公斤成功！新的PR
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130公斤实力推两次！新的PR！
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220公斤，三组5次，最后180公斤两组10次，今天深蹲状态不错！
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400公斤轮胎翻了四次！错失3000！
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150公斤卧推11次！新的PR！
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实力推115公斤成功！新的pr
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160公斤卧推五乘五完成，120公斤上斜杠铃卧推8次，新的PR！
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实力推130公斤成功！新的PR！
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300公斤深蹲两次送给大家！新的PR！