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开始尝试练习二指指力(一周半解锁俯卧撑)
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好的,你说的对
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【慢起倒立】双杠直臂团身慢起倒立的解锁 和 双杠曲臂团身慢起倒立的尝试
做了俯卧撑一百个
已经可以做5个二指俯卧撑了,10个想必也不远了吧。还是打好指力基础再冲肩吧
单手俯卧撑!!!解锁!!!!!谁说从零到一是最难的?不!是从零到七!!!!!!!
国内第一个刀尖上的单手俯卧撑
户外公园锻炼
上斜卧推50㎏够了吗
居家练筋骨
直腿曲臂慢起倒立解锁
一个简单动作疏通周身百脉。
俯卧撑真的能把身材练好吗
看看08年薄肌体育生怎么练背的
【慢双】目前为止最流畅的搭腕慢双和刚解锁的借力扣碗慢双
【摆荡借力双力臂解锁教学】(技巧向)从0到1完成第一个C型轨迹借力双力臂,针对想要快速突破第一个双力臂的人群。学不会评论区问我
当萌新第一次尝试强行并腿
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
正式开始第一天入手俄挺,今天是力量基础练习,冲肩加腰间俯卧撑,目前只能低团吊腿,看多久能解锁。
废物小白继双力臂之后无意解锁搭腕慢双
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【单引解锁关键练习——单手离心】练了3天的单手离心,单引侧手离心20秒
【自由倒立】逐渐告别香蕉倒立,第一步要干的事就是控制骨盆,先把下半身打直。但肩韧性没上来,目前还是前倾。
拳击俯卧撑!全身锻炼
关于一个瘦子增肌4个月的变化
【居家放开练】Back Day
射手俯卧撑
早起的鸟 有鸡吃
解锁新的鲤鱼打挺姿势
bro以为自己在月球
爱练的,喜欢突破极限的,都去查一查吧
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新手动作肘倒立尝试解锁,但是妈妈生的
试一下射手俯卧撑,是这样做的吗?
钻石俯卧撑极限13个记录
【21天学会最低标准双力臂心路历程】废物花了21天从0到解锁近乎直腿双力臂。我真的真的在很努力地练不借力了呜呜呜
解锁新的起床姿势,鲤鱼打挺!(bushi
一招教会你脊柱滚动,特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
「bbchw」摔倒练习(预防摔伤)
街健萌新尝试40KG臂力棒,一次性55个记录
【人旗】此时连双力臂都还不会就敢来尝试人旗了,结果就是把手臂搞伤了好几天。别误会,只是随便玩玩,没有真的要练,毕竟我深知力量不足