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上斜卧推50㎏够了吗
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上斜卧推
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好久没练一直在抖
为了这低质量的一秒钟花了四个月
不断的冲才能挺起来
卧推的新手村入门是自重做组还是100㎏1rm?
分腿俄挺难还是10s前水平难
100kg臂屈伸做组卧推能有100kg吗
吊腿到分腿是一道坎
刚来健身房一周,求指导
运动不热身,___________
又持久了
练胸60kg足够吗?
身体又变沉重了
卧推的这3个错误,你中招了吗?
简单做下引体和俯卧撑
吊腿十秒了,接下来怎么突破
两种俯卧撑虐爆肩部
俄挺比前水平难太多了
什么叫核心~_^
街健都是这样训练的吗
看臂屈伸猜卧推
二头弯举10公斤就够了
街健怎么练肩后束和增加背厚度?
俄挺必修课
单手引体和前水平哪个难?
核心力量太强啦
绳索夹胸你练对了吗?详细拆解:如何做一个标准的绳索夹胸
淦_四方 丨 瘦弱的大一新生
听说这种俯卧撑95%的大学生都做不了?
何时才能分腿
95kg的胖子是怎么做臂屈伸的?
上斜卧推真的只能练到上胸吗?
卧推前的热身激活全流程
腹肌不用练,都是瘦出来的
《 龙 门 架 质 检 员 》
卧推还在硬推吗,学会用背,会更稳定更轻松,分享一个解锁背的小技巧!
卧推110kg到130kg一个月够用了吧?
当时引体只能做两三个
负重一倍体重的臂屈伸能不能卧推100㎏?
听说体测引体向上满分的人不到10%?
105kg大学生做8个臂屈伸什么水平