京东 11.11 红包
大基数腰突改良帕梅拉｜这么练再也没疼过
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
帕梅拉站立15分钟肩背臂塑形
...
【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
...
【自用】11月1日空腹有氧（帕梅拉-1000步有氧+美背集训+直背训练）
...
帕梅拉有氧
...
腰间盘突出在筋不在骨教你两招终身受用
...
自用帕梅拉
...
教大家一个动作，每天睡觉前拍一拍，全身经络都能通畅
...
新手小基数减脂大组合（包括帕梅拉热身＋欧阳春晓沙漏腰＋帕梅拉腰腹＋拉伸）【自用】（侵权删）
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
...
腰痛/腰间盘突出 最喜欢的4个康复训练动作
...
35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
...
腰间盘突出记住3句话21天基本消失
...
帕梅拉有氧1000步！10分钟暴汗燃脂，新手友好！
...
你的腰椎间盘突出，哪种情况哪种药
...
30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸，巨掉秤！
...
15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
...
帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
...
腰痛、腰突有一个救一个❗️有用❗️太有用了❗️
...
【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
...
【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
...
懒人腰突锻炼方法，躺着玩手机也可以练的腰背肌训练！
...
【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
...
【投屏版】帕梅拉30分钟快乐有氧燃脂操！
...
视频有点长还简陋，但有点用啊，腰突的朋友一起交流上岸。
...
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
...
我吊“单杆”差点把自己腰秃送进医院
...
练背真的专救垮脸！（练背+拉伸）帕姐最新的练背训练都跟了没！减肥人高质量练背训练：仅需一条毛巾和小哑铃或矿泉水瓶！还我妈生背和下颌线！最高性价比之一的专项训练
...
早起2个动作，3天告别腰腿疼，效果好到吓人
...
小伙演示痛点追踪法，1招改善腰椎间盘突出，让你的腰椎更健康
...
【自用】10月13日空腹有氧（帕梅拉-热身+腹肌杀手+腹部有氧+HIIT站立腹部+拉伸）
...
腰间盘突出怎么办？系统康复指南请收好！
...
帕梅拉经期适用，10分钟简单有氧！暴汗瘦全身！
...
【35分钟跟练】大基数暴汗燃脂操，全程站立、不跑不跳、新手友好，一遍会，王心凌BGM非常好坚持
...
不到2分钟学会帕梅拉4款酸奶碗！
...
自用
...
腰突腰痛，纠正骨盆是关键
...
腰不好的人立秋之后3种食物不要碰
...
甲钴胺搭配的好作用变3倍很多人都不知道
...
腰椎间盘突出其实是一种懒病！
...
腰突，热敷真的没少敷