京东 11.11 红包
练背真的专救垮脸！（练背+拉伸）帕姐最新的练背训练都跟了没！减肥人高质量练背训练：仅需一条毛巾和小哑铃或矿泉水瓶！还我妈生背和下颌线！最高性价比之一的专项训练
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
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这种肩背 切记不要开肩
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【日本体态大师Yukka】女生都去给我练背（真的能瘦脸🤗亲测有效❗）
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【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
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关于 练背能治垮脸 这件事
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练，0%有氧运动，器材：哑铃+毛巾
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