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什么,你竟然还不会展背?
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手臂需不需要单独练已经不用多说了吧
饿醒了不吃怎么睡得着
今天你练背了吗
练背日
引体还得负重,希望老板完善一下设备
说手臂不用单独练都是骗人的
今天不想出力,只想拍照摆烂
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食!3倍速
如果说新手有保护期,那我愿当个新手
练背 练呗
背+后束+二头
你们也是周八练腿吗
08高中生 头大肩窄,超绝自信展示
练背(×)练手臂(✓)
年龄十四岁一个月 练了9个多月 这个背展背阔什么水平(看完:D
练背
背部厚度训练!!学会了这个不需要器械
今天练背
当你把肩练宽之后……
练两年就这么强 不少人又得怀疑人生了
练个背开开胃
嗯,状态越来越好了,正面不行后背可以哈哈哈
得到了店长的指点并允许光着膀子训练
不要练出大块头,因为不能给自己搓背
肩卡
练背这三个动作就够了
165-57kg-训练4年|完全不不会展背
没有二头,弱的可怜
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如何用V把练几个不同肌肉群?记笔记了!
简单练个背
练背,你去瞎练好了,千万别学我
陈康最新背部状态 结尾附和去年的对比 大家认为今年背部进步了吗?
心诚则灵,腹肌就是拜出来的
痞
第二练结束 展背看看状态
四个动作练出薄背,千万不要再这么练了
07 背部状态 记录 等以后有条件系统点补补漏 左侧肉量缺点
昨天练背了宝