京东 11.11 红包
a1类型深蹲
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还是深蹲
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深蹲日
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血压训练
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上背训练
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被喷动作质量了
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朴实无华的才是训练
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造型训练
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力训高杆深蹲
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恢复训练
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锁握b站入门水平
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5*5恢复训练
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直腿硬拉
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纯享深蹲
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瞎练
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实力推加颈后推
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暴力深蹲
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减载卧推
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造型比训练难
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休息日
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会深蹲就多蹲几组
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推的就跟睡着了似的
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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状态就是动力
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稳步恢复
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举重若轻，赏心悦目的训练
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起不来就
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腹压训练
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老是少数一个，白蹲好几组
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引体热身
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经典被压
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每周进步10kg
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自己就是自己的氮泵，自己给自己加油
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深蹲练背是吧
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哑铃卧推我也习惯触胸
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快速扩容
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低碳训练十分考验基本功
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股四向窄蹲
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引体是重中之重
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新的开始
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卧推