@张新成 睡前拉伸，帮你睡个好觉
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@Fair邢菲 这地方疼这么办！
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颈椎最爱的动作
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腰臀拉伸，缓解腰痛
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吃水果甜 桃花坞路透20240517 张新成单依纯王玉雯沈月
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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