大腿拉伸才是长腿的关键！防止面部下垂 增加面部弹性
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想双腿有力笔直？腹部平坦腰瘦？那每天就这样练！
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身高156，我健身后的变化，坚持运动真的会改变一个人，不仅仅是身材的变化，还有是心态和由内而外的气质#健身女孩 #女子塑形 #蜕变
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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感谢它😭尊嘟让我长见识了‼️
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改变水桶身材，改善腰臀比，练出曲线身材
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为什么有好多人只在乎体重轻不轻啊我这样的身材是练的不是饿的🫨#小个子健身#健身女孩#身高156
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