我想这就是运动的意义
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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运动到底改变你什么
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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每天一个5公里 一个月会有什么变化
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运动一年了，对比视频 看看有变化多少！！
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在家打王者一把半个小时，锻炼半个小时，三个月后前者你还是钻石，后者钻石身材
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
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在这一刻感受到了自律的杀伤力
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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运动给你带来什么 少年
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"运动起来，成为更好的自己"
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在家打王者一把半个小时，锻炼半个小时，三个月后前者你还是钻石，后者钻石身材
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跑步三个月，外貌居然如此之大
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我跟你们讲噢，坚持夜跑真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万別跑歩！
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戒糖！！！会改变人的气质！！！
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你要跑步吗？骚年！！！！
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一年了 时光过得真快呀（一年状态改变对比）
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童锦晨都跑起来了，你还不跑起来
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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我始终认为 手表手环并不是专业运动手表 肯定没有想象中那么精准，但它每一次都在记录我的成绩，通过每一次数据的进步 能感受到自己在进步的喜悦
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两年时间会让你改变多少
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运动就是男生最好的医美
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突破自己pb最有效方法！！ 必看！
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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2023-2024
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跑步一年带来的变化
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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每当坚持不下去的时候一定要想起这句话:退棱角 退优越 沉下心
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你喜欢跑步吗？少年
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手臂该练练了
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运动是宅男最好的医美！！ 改变自己！
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夜跑二个月瘦了20斤 每天5公里一个人一条路一副耳机声音调到最大踩着节奏 放松又快乐 但大基数千万别跑步
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打败你的从来不是别人的非议和嘲讽,而是你对自己的否认。
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早有预谋的视频
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有一天，你的情绪低落到无法用言语表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓后内心全是善良和坦荡。
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报告长官！坚持跑步可以逆袭
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主线任务：拯救自己（635天）
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身体不好就积极运动，皮肤不好，那就改善饮食，改变不了五官就改变气质