京东 11.11 红包
三个动作简单自测，让你产后逆袭不翻车！
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拉玛泽呼吸法跟练版，接顺产+无撕裂！
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盆底肌Ⅰ在家做的盆底肌测试，先评估后训练
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答应我一定要先熟悉动作，别生的时候后悔没练！
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骨盆Ⅰ自测，骨盆矫正，评估对了训练才有效
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月子期第3天就能练，内脏复位，促排恶露！
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产后修复~小腹部~
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这种肚子不要做腹式呼吸！要先恢复腹壁兜力
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月子产褥操（一）
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产褥期你想知道的都在这里：产褥期护理：00：28 产后康复顺序01：11 很火爆但对身体有害的产康项目02：32
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错误的腹直肌修复雷点，你踩过几个？
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产后30到56天，盆底肌激活之腹式呼吸，适合肚子松软，肉多的宝妈。肚子胀满腹压高的宝妈可以跟练。《产后30到56天盆底肌激活之胸式呼吸》。方法用的对效果会加倍。
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每天两分钟，不知不觉治好了偏头痛！
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跪着肚子往下掉，这种一定要先修复腹壁兜力
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科学无痛断奶！宝宝温柔离乳不离人🍼
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三个动作告别悬垂腹，让你重获平坦小腹！
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产后必练黄金修复动作！练一次紧一次！
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秋冬坐月子手脚冰凉，就练这套产操！
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三招助你告别耻骨痛，简单有效快收藏‼️
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在家自测腹直肌！看这期视频就够啦！
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抓住碎片化时间，告别产后虚胖！
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哺乳期的姐妹给我冲！！进阶版每天5min增加奶量！！
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产后~骨盆修复耻骨修复~
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耻骨矫正、
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这些错误的坐月子观念早该被淘汰了！
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小腿外翻、膝超伸这样练，秒变漫画腿‼️腿型问题的解决方法不在于练腿，而在于足弓，改善足弓塌陷，调整身体力线，足弓受力均匀，小腿外翻、膝超伸也就迎刃而解了
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逃出日常生活 进山释放能量！