这种肚子不要做腹式呼吸！要先恢复腹壁兜力
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跪着肚子往下掉，这种一定要先修复腹壁兜力
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这个肚子是内脏下垂！3分钟脏器复位训练
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这种肚子叫做悬垂腹！要先做脏器复位
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这种肚子不是胖的！一定要先修复腹壁力量！
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跪着肚子往下掉！这种是腹壁力量不够！跟练版-第1节课
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这种肚子不是胖的！这个叫做皮肉分离
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(跟练版）产后悬垂腹！瘦肚子跟练-第1节课
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这种肚子是高张型腹部！一定要先平衡腹内压
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跪着的时候肚子往下掉？要先修复腹壁力量！
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这种肚子不是胖的！这个叫悬垂腹（小腹凸起）
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这种肚子千万不要去减肚子，要调整悬垂腹
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这种肚子要先修复筋膜层！腹部受损
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这个肚子不是胖！这个叫做内脏下垂
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调整悬垂腹的关键在于：闭合骨盆上口（附上详细讲解+跟练）
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腹直肌分离第一名！练这个就够了！
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这种肚子叫做高张型腹部，一定要调整腹内压
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这种肚子不是胖！是腹内压紊乱
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这个不是胖的！这是内脏下垂，先做脏器复位
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前壁膨出自救！这套课程一定要收藏
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减肚子的关键：要先进行内脏复位！体重下降了但是肚子还是瘦不下去，这期视频一定要看！
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