【武术】棍术练习。棍子是生活中最常见的，随手可得。常练棍术，手腕灵活身体协调，走路带风
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【武术棍术基本功，提撩棍
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【武术】基础棍术舞花棍
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【武术】每天练习这个动作，坚持一周能增强肺活量，增强身体抵抗力提高身体柔韧性，舒展身体各个部位，增强灵活和协调
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【武术】给大家带来一个剑花的练习方法，很好看。活动活动我们的手腕还有手臂
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【武术】武术入门拳法，五步拳，是由五种步型，结合手法和腿法，将拳，掌，勾手，弹腿融合在一起，对身体的协调性练习非常好
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【武术】小朋友都很喜欢金箍棒是怎么转的，其实一点也不难，爸爸妈妈们快来学会这个动作，教给孩子们来练习吧
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【武术】五步拳完整教学视频。武术要从基本功开始练习
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【武术】带着孩子常练习这三组武术动作可以提高我们身体的协调性，控制力。你学会了吗？
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【武术】给大家演示少林阴手棍完整套路，详细教学视频会继续推出，感谢大家的支持陪伴喜欢少林棍术的家人们后期继续支持
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【武术】零基础双截棍练习
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【武术】今天教大家学初级棍术前五个动作，简单易学
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【武术】很多粉丝私信我想学棍术，今天教大家一个弓步云棍教学视频。比较简单，属于棍术基础动作，但是很重要。建议大家多多练习
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【武术】初级棍术第四段慢动作教学，大家可以把四段教学都看一遍，一套完整棍术就学会了
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【武术】少林八步连环拳
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【武术】坐的时间久了是不是感觉昏昏欲睡提不起精神。练习一下这个动作吧，他能拉伸你的全身，让大脑供氧更加充足，会让你的精神更加精神！
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【武术】学双节棍，基础动作苏秦背剑
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【武术】棍扫一大片，这个云棍最能代表棍法的特点，今天教大家来练习
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【武术】今天来打一套连环拳，少林拳法中的基础拳法。今年三十五岁了，大家看看我现在的身手，像不像我这个年龄段的
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【武术】少林五步拳，我从12岁就开始练习，是我练习武术的入门拳法。过了年就35了，今天再来重新练一练
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【武术】零基础学双节棍，基础动作翻山越岭
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【武术】进步如疾风，落步如钢钉，武术不仅是外在的身体表现，更是内在精神的提升
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【武术】少林拳经典拳之一，大洪拳
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【武术】少林棍，百兵之祖，虎虎生风，快速勇猛
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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