京东 11.11 红包
老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
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231202_A01_基本功练习。体会筋的力量。像一张网子撑满身体。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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心意六合拳吕延芝：打心意拳，要如水翻浪
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不要这么做平板支撑（要避免的10个常见错误）
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《梁氏形意拳》之《形意统一拳》#形意拳 #梁兴华 #形意统一拳 #内家拳 #武术
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形意拳大师张烈：什么是形意拳入门功夫
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70年代美国人对形意拳实战理解就这么透了么？
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八极拳门秘传胎息内功之“先天一炁”。
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一个视频讲清楚“蹲墙功”是否值得练习！
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内家拳以声引气的智慧！浅谈虎豹雷音与鹤鸣龙吟
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内家拳宁教十拳不教一胯，各位贵在坚持。
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卸骨的手法有很多种，各门派都有所保留，大多是把过程性训练丢了，只剩了套路，套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留，不像分筋，分筋是关窍丢了。关于卸骨，我就搬门弄斧
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【每日一练】形意五行拳
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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历史上真实击败俄罗斯大力士的人，形象超乎你想的的拳师～吉万山！
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饿七天，人会有什么变化？
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形意拳中的奥秘，力从地起的骨力传导是如何形成的？
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☭内务部近战培训(1980)
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这是我见过最好的形意拳教程
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形意拳六艺之熊膀：竖项拔背，力撼千钧
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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罕见资料 形意拳内功心法
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当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时，你的手指将如钢条一般坚硬
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王芗斋透露郭云深练功秘诀
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杨桐先生形意拳劈拳演练
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用胯走路的练习方法
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健身练出的肌肉线条，正是习武之人需要丢掉的寒气！
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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如何辨别擂台上的传武（形意拳篇）
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形意拳：功力训练
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实在的抻筋拔骨，拉开肘底筋效果自知
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史诗级八段锦
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武林大隐梁兴华传《梁氏形意拳》开山之作 #形意拳 #梁氏形意拳 #梁兴华 #郭汉之 #李存义
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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道家站桩强身健体，胜过生蚝枸杞
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少见的崩拳关窍
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几个月没见，功力大增，见面试手一时大意差点把我扔出去，说实话内心非常高兴。说明有按照我的方法一直以坚持练功，功夫就是方法掌握了，坚持练习即可，功到自然成。
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9分钟！练形意拳要看什么书？薛颠，孙禄堂该选哪个？
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陈师行道长分享一种意守丹田的好方法，适合初学者
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心意拳基础桩法：蹲猴式