〔剑道〕基础练习：二刀上段构+十字构，一刀中段构。
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【剑道】正二刀50本+逆二刀50本打面练习。
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〔剑道〕周中日常：一本胜负练习
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〔剑道〕正二刀+中段打面。二刀是兴趣，中段是根基。二刀要练，中段也不能丢哦。
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〔剑道〕正二刀基础练习
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〔剑道〕二刀流WAZA在稽古中的应用。出端面，面返胴，刺击返面，押•面等。
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〔剑道〕正二刀基础打面50本+攻入打面30本
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第7次练习，周日合练。自选练习+一本胜负练习。今天最大的感悟：一刀决生死！别苟笱缩缩的，与其浪费精力，不如以充沛的气势，一刀下去，非生即死而已。
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【居合道】柄当。瞻之在前，忽焉在后
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〔剑道〕二刀流~滑步+振足+攻入打面
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〔居合道〕大猫的各种痴缠。你这样我出不了刀额，很难办哦！
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拔刀不是你想拔，想拔就能拔
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〔剑道〕二刀流的切返和元立
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午休时间练习：脚伤停训10天后的恢复性练习。三种间合下的打面+小动作面
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第6次练习，周中日常：居合+剑道。基础练习，切返，WAZA，挂稽古，地稽古。首要目标是把握好中线。
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练习中的两种打面方式。第一种小而快，第二种大而强。个人更喜欢第二种，打起来很爽的感觉。
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周中日常练习（第9次）。中线！起刀的时候要把住中线！
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“龟龟老师，我要升段”
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【剑道】二刀流 【ow2】源氏
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〔剑道〕正二刀+逆二刀，各60本打面
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午休时间练习（2023.05.26）：滑步打面+踏足打面+振足打面。走出舒适区，练习新的打面方法。
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第10次练习，周中日常。今天温度高，湿度大，三段组的强度有点狠，累得够呛
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第3次练习（2023.05.30）。周中日常训练，主要还是练习打面。
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第4次练习，周日合练。团队赛练习存档（共三场）
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莲花移魂掌功的修炼功法
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杖道基础十二式单独动作3/4/5
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要挨多少打才能打出这样的面啊(,,•́.•̀,,)
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看不出来吗？
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我是撞上火车了吗？我是谁？我在哪？
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杨毅:国足0-7日本，中国足球已经没有任何希望！
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宫本敬太确实厉害, 一本小手把安藤翔打懵了!安藤楞在原地好几秒……
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【剑道】为什么考段不过？
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简单聊聊薙刀，以后再深入
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日本古武居合刀法——天心流【收刀式】
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不管你玩兵击，兵道，剑道啥玩意，没基本功玩个毛啊。
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午休时间练习。天气太热，不想去道馆，就自己练练吧。
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第25集:打剑的妹子都这么凶悍的吗