V
主页
【Squat University】避免这个髋屈肌训练错误
发布人
https://www.youtube.com/shorts/efPedPohQi8 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
别再这么练三头了,绳索下压的常见错误
4个最烂的健身动作,不要在练了
新手练腹这样做,就可以把整个腹部都练到了!
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃飞鸟的常见错误
穿上衣服就没人知道我是健身的了
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
是男生这个夏天把胸练小一点,避免尴尬吧!
【ZuzkaLight】你需要兼顾肌力和活动度和平衡性
难怪你的肩后束练不好,反向哑铃飞鸟的常见错误
找不到胸肌发力感,尝试这两个调整方法
【Squat University】解决持续6个月的腹股沟疼痛
目前老闫已经回国了,已经恢复训练了,正在检查身体,如果检查结果出来确定身体没有大碍的话会准备下一场比赛,今天先给大家分享个小干货
臂围暴涨的2个必练动作
如何区分四种硬拉?每种硬拉都有各自的特点,该如何选择适合自己的动作?
肌肉训练后需要休息多长时间?必须48-72小时吗?
练胸的这些细节,你都知道吗?
增肌也许不用吃那么多 | Jeremy Ethier
练出六块腹肌?三个错误你一定要避免
【Squat University】解决单腿罗马尼亚硬拉时的问题
【Squat University】解决硬拉时的腘绳肌疼痛问题
训练训练
一对5公斤哑铃练炸手臂,练完不酸你来找我#健身教学干货 #健身 #手臂训练
【Squat University】上背拉伸解决脖子疼痛!
【Megsquats】世界上最痛苦的动作
【Squat University】她立马找到了臀肌发力感
不要再用轻重量热身了|改变传统健身思路
【Squat University】最好的居家背部训练
建议新手从第四个动作练起
【Squat University】这动作就是柔韧性的神!
轮子哥手把手教你卧推快速进步的几个技巧
健身房最“讨厌”这种人之 屈膝抬腿卷腹
【Squat University】解决引体时的手肘疼痛!
【Squat University】解决髋关节紧张的问题
【ZuzkaLight】2个高效的腘绳肌柔韧性强化训练
胸肌训练必看细节!动态对抗!
三十秒讲解功能训练:刺激的肩部肌肉!
【SaturnoMovement】学会肩胛前伸
【Squat University】帮你改善深蹲时的髋关节疼痛
如何通过绳索划船训练到整个背部
【Squat University】深蹲时下背疼痛需要检查髋关节!