11月5日 周二 7青青Tara 垫上臀腿
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4月28日 周日 畊练团 青青Tara 录屏回放
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8月27日 周二 青青Tara 垫上臀腿（录屏）
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11月9日 周六 青青Tara 无跳跃有氧操
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11月7日 周四 青青Tara 腰腹肩背
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8月20日 周二 青青Tara 垫上臀腿（录屏）
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10月10日 周二 畊练团加练 青青 录屏回放
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3月18日 周一 畊练团 青青Tara 录屏回放
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7月21日 周日 青青Tara 录屏回放
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9月17日 周二 青青Tara 垫上臀腿
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3月16日 周六 畊练团 青青Tara 录屏回放
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10月31日 周四 青青Tara 腰腹肩背
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8月6日 周二 青青Tara 录屏回放 垫上臀腿
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12月19日 周二 畊练团加练 青青 录屏回放
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11月20日 周一 畊练团 青青 录屏回放
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11月1日 周五 青青Tara 基础流瑜伽
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4月8日 周一 畊练团 青青Tara 录屏回放
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8月11日 周日 青青Tara 全身塑形（录屏）
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4月6日 周六 畊练团 青青Tara 录屏回放
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8月25日 周日 青青Tara 全身肌力训练（录屏）
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7月30日 周二 青青Tara 录屏回放
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【全身力量训练】2024年10月13日周日青青Tara直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】可投屏 肌力循环 减肥瘦身 肌力训练 附带拉伸 30分钟有氧快乐健身操
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4月24日 周三 畊练团 青青Tara 录屏回放
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4月15日 周一 畊练团 青青Tara 录屏回放
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青青直播回放：垫上臀腿 10.29 周二
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10月1日 周二 青青Tara 垫上臀腿
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4月27日 周六 畊练团 青青Tara 录屏回放
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11月3日 周日 青青Tara 全身肌力训练（有卡顿）
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10月22日 周二 青青Tara 垫上臀腿
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8月31日 周六 青青Tara 有氧操（录屏）
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3月12日 周二 畊练团加练 青青 录屏回放
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青青直播回放：垫上臀腿 肌力训练 10.22 周二
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11月8日 周五 青青Tara 基础流瑜伽
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4月5日 周五 畊练团 青青Tara 录屏回放
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7月13日 周六 青青Tara 录屏回放
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7月13日 周六 青青Tara 录屏回放
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9月28日 周六 青青Tara 无跳跃有氧操
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8月17日 周六 青青Tara 有氧操（录屏）
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8月23日 周五 青青Tara 基础流瑜伽（录屏）
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9月7日 周六 青青Tara 无跳跃有氧操（录屏）
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3月9日 周六 畊练团加练 青青 录屏回放