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京东 11.11 红包
拳击发力训练:练习腰腿髋合一的爆发力
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侧闪迎击与摇闪迎击的发力力量训练
记录全身协调发力训练
基础发力训练 前手重拳 身体训练(顺手录一下)
一堂给拳击新人的抓迎击反击的训练课
拳击技术:矮个选手如何突破对手的防线(2/3)
课堂实录:侧闪反击训练,找到发力感。
实战的开端,教你真正的侧闪
打实战的时候总是打不到人怎么办?打空气?
即刻拥有超超超重拳(训练实录/参考篇/1)
什么是拳击俯卧撑(1)
又脆又有穿透力的重直拳训练教学
拳击力量训练:去公园捡块石头就能搞定
直播片段回放:近距离怎样打出超重拳
拳击跳滑步:可不用但必须会 都在里面了
躲闪反击总是打不到人,可以试试格挡!
一发入魂:后手直拳发力的重点是?
从出拳方式和出拳规律上提升进攻速度
直播回放:直拳的重点
看完视频掌握出拳节奏与快慢
课堂实录:躲闪反击的进阶-迎击
拳击:了解正确的呼吸方式
身体素质训练:拳击早训第四天
拳击是如何打出高额伤害的
拳击训练:职业拳击手全套热身指南
只能打单拳?实战中怎样打出连击拳
步伐、出拳、上体躲闪、融合度很高。
你还在纠结动作?高手都去纠结意识上的节奏和假动作了
即刻拥有超超超重拳(训练实录/参考篇/2)
身体素质训练:拳击早训第五天
拳击的基础发力方式有两种,走滑步出拳和跳
出拳掉手?预兆明显!来练练吧
掌控距离,节奏,变得Q弹之步伐与前手拳n种搭配
将前手拳“戳”进去
带职业拳手训练,长视频,能看完的留个言
关于对重拳的系统讲解
直播回放:把拳收回是为了更有力的还击
解决翻肘,出拳不稳,练好后手直拳的小技巧
摆拳教学:这样又隐蔽又重的摆拳你会了吗?
好拳和漂亮的躲闪来源稳定的身体控制能力
俄罗斯拳击队训练 Сборная России по боксу в 2021 году