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京东 11.11 红包
产后2分钟tabata跟练 修复盆底肌 骨盆
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产后跟练操,4个动作2分钟不跑不跳高效恢复! 动作一:臀桥 缓解腰痛 改善骨盆前后倾 动作二:蚌式开合 改善假胯宽 瘦大腿 动作三:凯格尔运动 帮助强化锻炼盆底肌 改善松弛漏尿 动作四:俯身后蹬腿 提升臀部 拥有翘臀 愿每个妈妈康复如初~
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