壶铃力量减脂循环训练
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壶铃体能训练循环
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硬式壶铃力量三大项
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壶铃基础体能循环训练
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四个壶铃训练全面发展力量，如果你讨厌繁琐，追求简单高效，这四个项目足以满足你的力量需求。如视频我们可以在侧重上肢训练把A项目容量提高，B项目容量降低，反之亦然。
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我对力量一无所知
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下肢功能性力量训练
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48公斤壶铃等同于与野兽博弈
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壶铃下肢功能性力量训练
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下肢功能性力量训练日，全面体能强健。
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壶铃训练组合：抓举+侧向高翻+弓箭步。这是一项对身体爆发力、控制力以及耐力都极具挑战的训练。
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