【古武】盘架｜夜练记录｜道必学而后明
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】盘架｜夜练记录｜从心所欲不逾矩
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【古武】盘架｜卧牛
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【古武】以棍盘架｜夜练记录
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【古武】盘架｜受持｜丙戌夜练记录
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【古武】盘架训练｜知所先后，则近道。
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【古武】裹建钻圈劈挑勾｜散手
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】散手击影｜劈崩钻栽挑挂
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【古武】盘树打桩｜功力训练
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【古武】盘架｜正架｜明善诚身，穷理尽性
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【古武】复合盘架｜意在拳前
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】以棍盘架｜下学而上达
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【古武】盘架｜晨练｜大盈若冲，其用不穷
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【古武】横起竖落｜滚身而起，滚身而落
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【古武】盘架｜心无体，以天地万物感应之是非为体
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【古武】盘架｜虚灵不昧，众理具而万事出
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【古武】散手｜出手如放箭，回手似钩杆
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【古武】散手｜外圈近收
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【古武】盘架｜盈科而进，心体明即是道明
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【古武】日常｜受持·会友·交流·练功
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【古武】盘架｜林间｜晴空｜建党节
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【古武】盘树打桩｜功力训练
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【古武】盘架｜晨练记录
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【古武】散手
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】盘架｜晨练｜夭寿不贰，修身以俟
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【古武】复合盘架×桩功｜动静亦是桩
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【古武】散手×短棍｜日常训练记录
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【古武】散手×器械｜老三拳＋圈捶
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【日常盘架训练】心意气力四者齐到，盘架一分钟，休息一小时～
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【古武】步法×协调性训练｜日常训练记录
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【古武】拳架延伸
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【古武】盘架｜夜练记录｜三合以后抵劳宫
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【古武】盘架｜慢练｜日常训练记录
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【古武】盘架｜晨练记录
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【古武】拳架延伸｜器械拓展
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【古武】桩功｜六力
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【古武】晨练｜少阳生，静待天光