京东 11.11 红包
网球训练｜拍头控制之近网上旋‼️✅🦌拍头/拍面控制不灵😤也是我在打球时经常遇到的问题，今天就一起来做下专项训练吧😉
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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网球训练｜试试后交叉😉省时丝滑✅📝 今天一起来练一个简单的傻瓜练习模式：后交叉步伐‼️ 它可以帮助你在反手跑动时变得更有效率。
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对面5.5｜今天练下蹲击球😉‼️📝背后视角看《重心调整击球训练》祥教控球一如既往的香！…omg这个角度看拉拍确实晚了😳
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网球训练｜抓住接触面VS点的一瞬间‼️《发球时机把握小练习》希望有启发或帮助🌟可以观察两个球在空中的哪个时机点接触，再尝试不同角度或速度看看😉
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网球装备｜我这样选拍线😉随机20条‼️冲冲冲！看到新包装就必须要试试！紫色温柔/橙色阳光☀️还有其他😁还不告诉我😉
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网球训练｜今天‼️2-5🥶到7-5🉑《多回合拍的稳定性🆑》球都飞我脸上了⚠️🤣这几天有点忙更的又慢了📝但是大家都说我拉拍改了？发个年初的对比下🤔️
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拍线评测｜3款线对比㊙️选择标准竟然是⚠️
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网球训练｜一拦二拦❇️衔接运用‼️ 简单示范三组组合训练✅欢迎指正补充总结《一拦二拦的区别》相互学习一起进步😋不是打球的发的少而是就打的少哈哈哈
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不懂就问🤓：一个人，能练吗🤔️⁉️
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救命🆘 全奖！妈！我被录取了！⚠️
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训练｜4步专享丝滑双反⚠️我还差1W球吧🤣
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🇦🇺网球比赛Vlog｜抓住15岁的尾巴闯进ITF J100 四强🥉🌟📝《被打懵的半决赛》
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网球知识⚠️都是0.06干性和粘性怎么选❓ 🤩网球拍手胶是拍子和球员唯一直接接触的地方，选用合适的拍胶打起来才会更舒适哦🤓
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WTA700决赛日Vlog🆘妈！我进中心场打球了‼️🎉预告：哈哈哈哈哈猜我打了几盘🎁🤣🌟感谢华发体育的安排🎉
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谭教练的治懒妙招🆘三步提节奏训练⚠️
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训练Vlog｜没有一点点防备😳❗️🎬《15秒真实反映网球人的日常》🤣🤣🤣今天就这样吧大家周末愉快🍓！
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网球体能｜发球没力❓做这一个动作‼️
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邓沛恩/宁教练体能课/核心爆发力量训练
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啊啊啊啊啊‼️妈！我要去澳网了🤩🏆✌🏻抓住15岁的尾巴到达下一站：墨尔本🎉
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15岁代言🔵🟢⚪️我们故事还长❗️
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邓沛恩/致敬德约科维奇的24拍，我模仿了一下，哈哈，猜猜我打了多少拍？
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网球训练｜试试二刀流㊙️专治夹臂问题⁉️《原文再叙书接上一回》【干货🔥】
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过于真实⚠️它能否扛得住6种经典正手步伐⁉️🌟一分钟以《6种经典正手步伐》评测下硬地鞋的性能！
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网球训练｜怎么才能连拿2分🆘❓🥹比赛时你也历过金球吗？都拿下了吗？今天设定的情景模式是：《40-40》🙏
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网球训练｜粤语版😉削球的4个要点‼️➡️🌟省流：✅1.放松；2.完整；3.转体；4.往前 开学啦📚定时发布功能真的很香🤓✌🏻
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邓沛恩/运动康复理疗很重要，大家有定期去推拿么？
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网球训练｜跟着练一节她直接飙升0.5‼️今天带她打球😁40秒砸到！✅总要求：出汗（她开心就好！⚠️方法：0理论、纯模仿‼️
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U16单双🏆｜读书打球日常🤔️✨马克2023首次同一站拿下单双打🏆&《一天晒成烤红薯🌚》
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每逢网课胖三斤系列
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看看我的团队｜🎬vlog我的一天😎其实都是团队在努力，是他们在不影响我打球和学习安排的情况下，默默地、专业地完成内容的更新🎬⏰
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邓沛恩/下课后去沙面约李祥教练打比赛，真好玩。
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珠海网球Vlog｜VS 190+单反男生🔥
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解锁㊙️大角度轻松分点的秘诀是‼️省流➡️3条有用建议：1.如何轻松大角度分点？2.如何应对左手反手高球？3.回球追求质量还是深度？
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网球训练｜又打拍框⁉️甜点拍能怎好⚠️结合几年前的外教教的方法，今天试试看😋
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网球训练｜发球调整⚠️丝滑了一点点☀️轻盈了一点点😃
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北京Vlog｜带你看看30秒是怎么拍出来的😃
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网球训练｜底线横向移动➕抓机会球❗️
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啊啊啊 妈‼️我进400内啦😃
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网球训练｜沉浸式高位截击‼️4点⚠️🌟省流➡️：1.握拍紧实；2.随挥短促；3.斜线移动；4.重心迎前✅ 供参考🤓其实还有很多细节比如节奏📝欢迎讨论‼️
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体能训练干货🔥2项超实用栏架训练⚠️及注意点‼️