杠铃硬拉157.5kg3x3
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硬拉145kg3x3
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硬拉记录135kg3x3
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杠铃硬拉
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硬拉143.5kg3x3
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阿纳托利硬拉240公斤杠铃，路人齐刷刷看过来，大家默默心里佩服！
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硬拉记录150公斤3x3
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硬拉147.5公斤3x3
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硬拉记录140kg3x3
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杠铃深蹲120kg3x3
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杠铃硬拉120GK 5x5
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硬拉记录两个月重量加了5公斤…
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硬拉记录
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分享一个硬拉收背的方式
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杠铃深蹲120公斤3x3组
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硬拉记录152.5kg3x3
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记录一下硬拉150公斤
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117.5公斤3x3
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记录硬拉137.53组3次
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练胸主要就搞这个动作
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160kg 33，又硬拉了 姐青回
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记录硬拉进步了5公斤 可是动作有点变形了慢慢进步吧给自己加油
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看过这集吗
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卧推记录82.5kg3x3
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140搞一下
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杠铃站推
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卧推记录85kg3x3
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平板卧推后双杠臂屈伸没力了
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硬拉基础｜第2步｜建立张力
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T杠硬拉｜学会向后推胯，屁股自然会炸！🔥🍑
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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拉一拉
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今天继续巩固硬拉90KG冲5个！
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深蹲120公斤第二下没下去
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力量举3个必练的硬拉变式！| Coach Adam
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力量举装备选择指南｜硬拉
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杠铃硬拉的这个细节你注意过嘛？
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别再“撬杠”了，那不适合你
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185正装大叔的体力也行相当不错
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90kg硬拉，感谢网友的建议让我改进动作，求进一步指点
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女子组小级别最硬核的选手-奥雷利 阮