运球训练，强化左手，继而强化上篮
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发力流畅多了，那种手感慢慢回来了
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左右开弓，左手投篮，健身核心力量训练
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HD2017低帮实战，比之前好穿一点了，上步投篮接拜佛接in and out 上篮
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一波小连进，但是还有有很多细节问题
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投篮练习
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练就有效，找到原因（方法）了，上步投篮，上脚的时候是向下发力，不是软绵绵的向前迈步，也不能踩太实。继续练习，然后加入运球合球动作
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运球训练，跑篮
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今天投两分
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背后运球练习
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崴脚恢复训练
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找到最近投篮不稳定的原因了，大拇指发力了，不同于之前，怪不得最近出手没有感觉
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发力感觉又没有那天晚上好了
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和朋友打个50分单挑
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打篮球
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消失的手感
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今晚的投篮
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2024第一次摸正儿八经标准篮筐
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挑战最快进10个球第一天
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双球跑篮哈哈哈
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三峡大学打篮球
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投篮训练2024 08 29，好像学会拜佛了，哈哈哈。
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练球
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手臂没有完全延伸，也没有高高跳起
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篮球练习生
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减脂day1
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发发库存，手机内存告急
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湖北民族大学打篮球半场，完全比不了三峡大学的篮球水平
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近距离感受丁超巨的大跳投
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爬个小山然后100个俯卧撑
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打球
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篮球
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篮球
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腘绳肌拉伸
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20240901晨练、拉伸、旋转
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hd2017补货版开箱，初次上脚，体验一般，脚感梆硬
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蹲腿，90kgX5X8
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脆爽的进球
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2023三峡大学篮球决赛第一场水环学院vs科技学院
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2024 8.25 投篮训练（二）
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