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京东 11.11 红包
双力臂,十个
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倒反天罡!
双力臂为什么这么难
每日一练——低杠双力臂
宽距双力臂
每天练到想吐还是只能做没有实力的组合
03男大vlog:人生中第一次去警局
每日一练 能做双力臂那你一定是街健人中的佼佼者
每天垃圾质量的组合总是没法看的
挑战极限双力臂
意外解锁了街健神技
12岁街健小孩的身材,不喜勿喷
挑战60秒极限双力臂
退步了,25个引体拉不上去了
双力臂+引体
爆发→单上→借力双力臂(不用一周就能学会)
臀桥也是练腹的方式之一吧。
第一次双力臂,带辅助
家人们帮我看看这套足踝放松开不开门?#筋膜刀 #筋膜放松 #听泉鉴宝
20个低质量双力臂没眼看
还卡在双力臂上不去的小伙伴可以学学这些小技巧
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挑战双力臂极限(负重5kg20个)
地表最强拉力!安德烈斯梅夫负重115kg引体10次(自重150kg)
学双力臂之前先试试爆发力引体 能更好的衔接双力臂
历时两个月,从提膝双力臂进阶到直腿屈髋双力臂,做有血性的读书人!
第三百五十八天,依然惨不忍睹的双力臂,二指引体。
耐力不佳,17个触胸引体
出来吃点啥
练个双力臂
六个双力臂+13个引体向上=?
不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
突然解锁双力臂!
100个引体向上背部训练【Thenx】
这个冬天,我要蜕变
没人疼就去锻炼吧,练完全身疼੭ ᐕ)੭
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