京东 11.11 红包
今日5km
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九月跑步10/50km
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40分钟跳绳长歌单～
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补发8月31日 跑步5km。
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继续跑步玩儿了
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单词打卡
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你不动起来，那你就永远是观众！ 动是一天 ，懒也是一天！
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今天没学习，摆烂的一天。手机害人，还破戒了。服了自己，差点不想锻炼了！锻炼锻炼！
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跑步38/100km ，俯卧撑610/1200
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背单词打卡。
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5公里，跑着玩儿！
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跑步8/100km 俯卧撑150/1200
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8月：跑步18/100km， 俯卧撑260/1200个。今日开启弹力带模式：胸部和背部训练52min。
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自律Vlog｜35岁宝妈拒绝身材焦虑｜坚持早起运动
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今儿个也有锻炼才能睡觉呀！ 那就80个俯卧撑吧！
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跑步玩了，4km。30min，希望自己坚持住，目标21天。
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跑步玩儿
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英语单词打卡
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八月跑步【5/100km】悄悄米米的俯卧撑【50/1200】
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健身｜练胸日 假日第一练 充满干劲
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8倍速背单词玩了。
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惩罚自己，多跑几公里！
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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra
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跑步13km/100 俯卧撑 200/1200
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跑步28/100km，俯卧撑470/1200个。
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今日训练：肩部和背部
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9月，你好，今日5km，今天不怎么想跑了，5公里中就走了一公里。我在努力，
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跑步玩儿
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跑步44/100 俯卧撑690/1200
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瘦子增肌训练，胸背部
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下雨也要跑
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一日一钱,千日千钱，绳锯木断，水滴石穿！坚持ing。
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浅浅打个卡。单词
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俯卧撑 400/1200 肩部和背部训练
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跑步玩儿
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跑步玩儿
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单词打卡卡卡卡
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跑步49/100 我不应该放弃！ 能量增加70%。很庆幸我有不快可以通过跑步或健身来释放。
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英语单词打卡
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单词打卡打卡打卡
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羽毛球拍测评！看看大家说的聚将LBT到底能不能当200价位天花板