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改善翼状肩胛,我为什么不做筋膜放松了
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左侧翼状肩胛,斜方代偿
为什么你的翼状肩胛,左侧更严重
左侧翼状肩胛
翼状肩胛在怎么安排肩部训练
怎么通过双杠更好的发挥肩胛胸廓功能
改善胸廓旋转,不只是改善胸椎灵活性
为什么你的肱骨前移这么难改善
胸廓功能对肩关节功能的影响
针对单侧的体态问题,局部的放松与强化往往很难起到理想的效果
推举时,肩关节不适
为什么改善肱骨前移还要调整胸廓
来自各个领域的运动员最直观的身材对比
三个动作,改善肱骨前移
改善翼状肩胛,不要忽略这两个问题的影响
肱骨前移,看似是肩关节的问题,实则要从胸廓出手解决
拒绝沉肩和收肩胛骨,解决肩部失稳和翼状肩,关键在于激活前锯肌
改善肱骨前移,调整胸廓是关键
篮球男孩运动崴脚筋膜刀处理
下肢力线不正?从足底开始调整?
体态调整新思路,如果你保守体态问题的困扰,难以解决,不妨来尝试一下新的方法
健身房最“讨厌”这种人之 变式侧平举
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
颈椎问题正骨教学咔咔响
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足踝稳定性训练,改善下肢力线。
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局部的问题整体看,找到问题的根源才能更高效的解决问题
实力推,没点实力先别推
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肩关节活动能力,胸椎灵活性训练,运动康复
腰突|运动完10分钟,舒服了~
下肢力线不正?膝关节内扣?扁平足?
为什么手肘放松可以更好的练胸
体态矫正~这声音?!
改善头前引,不要盯着问题本事
沉肩做侧平举,越沉肩越代偿
深蹲发力不对称,不要再通过激活臀部调整足弓的方式改善了
半月板损伤康复训练
髂腰肌牵拉
腰突康复是一场漫长而又枯燥的自我修行