Day111 进步最大的2022！明年再见！
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Day209
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Day208 比之前顺一点耶
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【棒垒球】新一年开始啦
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Day205 练一下～
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【棒垒球】请注意倒车！腿脚看起来最利索的一集
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【棒垒球】今天练完制定一点新计划
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『中国女垒』好球！但是…我没出棒呀！
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Day203 前两天懒得剪的库存
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Day194 太久不挥，打抛击发现动作变了
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Day190 好好好，下半年第四次病愈康复训练启动
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Day122 赶时间，赶得我热了个身，就该撤了
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Day160 已经逐渐开始学会单脚打击，还没踩，球就来了哈哈哈哈哈
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真人演练
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无锡麒麟VS常州恐龙垒球交流赛Part1
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【棒垒球】卡带式接球了
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【089·ACE】跟大哥们排位又学到了，协同和补枪，慢慢学着去做好
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Day192 出门前练一下
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Day166 越不练越不想练…睡一觉起来还是逼自己练了
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Day204 肩膀痛提醒我又要换个姿势传球了
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Day171 巩固一下
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Day200 终于两百天啦
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Day174 总是觉得有时候真来不及
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Day132 好像有一丢丢新体会？
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Day108 阳六天终于爬起来康复训练了
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Day117 自己传球一小时(3)，从头再改
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Day131 右腿真没劲儿啊，转不动
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Day137 开始练一些快速倒手，希望有用
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Day156 加班要死要死，简单练一下
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Day173 练点不花体力的
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Day153 都认真完成了
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Day119 只带一颗海绵球的小练习
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Day118 现在想挥200要开始咬牙坚持了(´Д` )
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Day195 保命闪避的时候总是很积极
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Day177 加班没条件去训练就自己打打呗
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Day120 一小时甩毛巾(4)，甩甩甩走霉运！！
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【棒垒球】昨天的地滚球练习全总结
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Day22 两天养生局恢复一下体力
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【2023.03-2023.05】打击进化：微调了细节，流畅了一些
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Day169 好像终于可以用胯发力打发球机了？
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30岁垒球爱好者的自主训练