高人指点，找到一点抓举的发力感
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举重专业队教练教你高翻：如何快速出肘
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熊猫教练：抓举支持要狠
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高水平教练带你体验举重的技术之美
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因为举重走到一起的可爱人儿。
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最后一堂举重团课
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无法下蹲抓？解药来了
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宽速拉 举重必练
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各位大神练过架上高高抓吗？第一次练居然无法动弹
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身体活动度改善终于可以下蹲抓啦！
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练背练背
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举重辅助训练也很重要哦
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记录一次被全员肯定的挺举
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火辣辣的举重比赛和重庆的天气一样
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宽直拉悬垂宽速拉，膝上高抓下蹲抓，一气呵成。
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哈哈哈，陈东教练模仿我。
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卷到飞起来的举重课
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没有赢得比赛但赢得全场最佳
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想学会高功率动作抓举？想强化肩部稳定和支撑？下肢敏捷性不够？ 这个动作帮你解决 抓举平衡 snatch balance
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举重铁头功，冲PR可要注意安全
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如何更轻松的完成一个下蹲翻？你需要做到以下几点
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【抓举】抓举、热身混剪
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找好技术感觉，做好容量厚度
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先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推
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人都练麻了
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自重爆发力训练｜联动发力｜帮你协调控制身体快速有力的完成动作
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小重量抓举训练日，练不动，但求节奏做好
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DNT举重内测，挺举小破PR
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举重吉普赛人峨眉体校体验第二弹
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举重专业队教练指导美国爱好者
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原地能扣290的筐啦
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不出点汗总不畅快，拒绝病殃殃，下蹲抓60kg。
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高估自己的做组重量
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没有天赋，那就重复
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颈前挺还是颈后挺？动作怎么练？技术要领是什么？看这个视频就够了
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发个库存，高抓0.1倍速度慢放
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吗喽举重
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发布一个学员训练视频，第一次上杠铃做高抓
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练来练去还是抓举最舒服
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关于举重服的解释
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跟着袁老师去举重，团课解散我们是快乐的举重吉普赛人