六七十年代的八卦拳，详细介绍了步法、手法与身法
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历史珍贵影像，毛主席打武术。
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尹式八卦掌，讲述了拳理与手法身眼步
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心意拳精髓
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形意拳发力：它是丹田，也是尾闾这个地方发力
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蔡龙云谈格斗技巧与气势
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传武八段，这种级别可不多见。
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贴身短打——绵张拳
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寸拳、开胯、走路体型、腿法、坐胯、劲力开发
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绵张拳之拳理
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研武堂聊传武。费力杠杆是怎么做到的，这个力学原理在传武里面是底层逻辑，对功法有指导意义。
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梁绍鸿：咏春六十年
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全国太极拳冠军讲述下盘不稳原因
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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开胯有助于保护内脏落地受震.,减缓心肺消耗频率
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一手白鹤拳出神入化的身法，如鹤鸣九天，口背拳诀，让学者明了。
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这才是心意拳的真东西～
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感受一下于海大师的螳螂封手！
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八卦掌九宫步练习
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练法，打法，演法的区别，练法是为打法打基础，有了功才能随机应变，随心而走
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为啥说马步比站桩“更好”？
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内劲才是传统武术的精髓，不得内劲遍布的精髓！
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提臀溜胯怎么练，后面捎带了点真东西，有缘者得之
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寸 拳 详 细 教 学
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