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起跑示范：前倾大幅度蹬伸，加快前几步衔接
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告诉大家一个技巧：起跑一定要紧张起来，脚踝支撑千万不能松！
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三点式起跑
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你能跑过我前面的这个小姐姐吗 @小李妹妹
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50米起跑动作要领
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二维绞剪式起跑
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利用自身优势去改变不足之处
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本期教学主要让学生 理解扒地的原理 学会扒地 然后运用扒地！ 扒地是短跑技术中重要的技术动作！会让运动员在高速跑动中产生更多向前的力，会让跑步变得更轻松！
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暴力起跑，炸裂的小腿
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起跑压不住的好方法！纯属娱乐哈哈
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如何改善起跑后撩腿？
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广东体校百米一哥黄永炼硬核起跑！帅，（注意脚踝）
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队里起跑哥
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起跑压不住好方法，纯属娱乐哈哈#体育生#起跑
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田径场从不缺天赋异禀的人，努力才是唯一的入场券，拼命才能出线 #田径短跑 #100米 #田径沧州一哥训练队
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真擦地起跑
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站立起跑
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手计12秒6初中生起跑，求大佬指点
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160m的二维交剪有多快？
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初中生站立式起跑，直接前程爆发！！！
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这个起跑水平疑似有点太高了
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如果你的起跑速度慢，不妨来尝试一下接近式
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每一个不会起跑的人都应该看一看南昌一哥的起步
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一脚干飞起跑器
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挑战重回百米一级！艾特你的伙伴一起来学习
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这两天关于这个黑哥有没有抢跑的争议很大，不管怎样 你都很棒，继续加油！
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汶颂&达邦赛前起跑热身
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起跑的时候注意力稍微不集中基本就没了
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马上开春了，你的目标成绩是多少？
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又来学科尔曼了
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教练：“再擦就滚”
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这就是你们口中的捷径
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训练11秒3，体考才稳吧
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开春了祝大家训练状态爆棚
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顶级起跑+女子二级后程-坎普
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百米提速加减档
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起跑“三维绞剪”技术
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激发斗志 全力冲刺 #短跑 #体育生 #第一视角
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谢震业 起跑
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和外国小哥赛前小PK，明天一决高下！
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没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力 #起跑 #运动员 #热爱田径