京东 11.11 红包
【沉浸式】胸肌训练第23天，双杠臂屈伸练胸最爱了，墙裂建议小伙伴们去练，做不起可以用辅助去练，但千万不要放弃
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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大 胸 肌
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【沉浸式】胸肌训练第24天，这小馒头手感怎么样？
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年轻小伙冒死挑战2100个卷每天300个，DAY7最后一天缩短组间歇到30秒含内着泪卷完的！挑战总结：坚持！你就一定能成功，尤其是喜欢的事情千万别放弃！
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【沉浸式】胸肌训练第21天，这周感冒原因停训了一周，今天开始恢复下训练，简单练了练胸
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【沉浸式】胸肌训练第15天，双杠臂屈伸
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浅谈双杠臂屈伸和颈后高位下拉的理解，千万不要局限在“孤立”训练思维的牢笼里！
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肌肉正在暴涨
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器 械 夹 胸
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这 胸 肌 欲 不 欲
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用筋膜刀放松胸大肌，应注意力度适中，沿肌肉走向轻柔推揉，找准肌肉紧张重点舒缓
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【健身四分化训练】练胸日，不会练胸肌的进来挨骂！
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身怀巨物的丑帅肌肉大叔会有人爱吗?
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真 器 械 夹 胸
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【沉浸式】胸肌训练第22天，做好基础动作，认真打磨
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沉浸式撸铁，打磨小手臂
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坐 姿 夹 胸 欲 否
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【沉浸式】胸肌训练第2天，这胸肌厚度怎么说？
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尝试下三个动作把胸肌搞废！兄弟们仅供参考！
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男 上 加 男
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大 胸 肌
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打磨打磨小手臂
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训练渐粗
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冬训肯吃苦，开春猛如虎！