小篆书法
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练肌肉
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不能吃辣条，只能吃苹果
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苦与苦是不一样的
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混元桩
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基本拳第一段
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进步很大
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练功日常
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旋风腿
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每天都有进步
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修身养性好去处
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福泰安康
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传承班日常
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练拳的四个节奏
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松柔劲怎么来
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终于写好了
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日常练习
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如何打通任督二脉
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课余时间
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主要看心不看形
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习惯要养好
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日常
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学习是终身的事
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春花秋月何时了
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混元桩
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运动起来
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练功日常
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八段锦
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进步很大
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母亲节
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传承班
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八段锦三
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传承班腿法
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太极难不难
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今天可开心
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【篆书】峄山碑-维初在昔
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练功抗羊
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学篆书，练控笔，看这一个视频就够了
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虚步挑掌
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第一天打卡，峄山碑零基础必学 I 横竖线 I 控笔 I 自学
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如何打坐