8月5日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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8月25日 | 周五早练 | 循环训练| 阿鑫直播回放
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8月12日| 周六早练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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5.6 周日早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 直播录屏
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5.1 周日晚练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 臀腹循环
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5.4 周三早练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 全身有氧循环
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7月4日 | 周一早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月29日|周六晚练|全有氧|阿鑫不是阿姨直播回放
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8月11日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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8月18日| 周五晚练| 臀腿＋有氧 | 阿鑫直播回放全程
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8.1 |周二早练 |臀腿＋全有氧|阿鑫不是阿姨直播录屏
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8月3日| 周四早练| 全有氧 阿鑫塑型有氧
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8月26日 | 周六早练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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5.3 周二早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧燃脂 直播录屏
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8月12日 | 周六晚练|全有氧|阿鑫直播回放
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4.29 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨 | 全身有氧循环
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8月8日 | 周一早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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8月16日| 周三晚练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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8月9日 | 周三晚练 | 全有氧| 阿鑫有氧塑型
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8月11日 | 周五早练 | 循环训练 | 阿鑫有氧塑型
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5.16 周一晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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5.27 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿有氧
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6月26日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹循环
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8月9日 | 周二晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧