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一种常见的食物,正在偷偷的升高你的尿酸,你知道吗?
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一种常见的食物正在偷偷的升高你的尿酸,好多人都把它忽视了,如果你或者家人尿酸高,一定要听完这个视频。 现在我们身边尿酸高的人特别的多,主要原因有两个, 一是部分人天生代谢尿酸的能力就弱一些, 第二个就是生活方式的改变,高嘌呤食物吃太多,肥胖的人多了, 那么长期的高尿酸会造成什么危害? 除了导致痛风的发生,它更大的危害是导致心脑血管疾病的高发,像冠心病、高血压等等。 那除了平时大家都熟悉的那些高嘌呤的食物外,还有一类食物藏的特别的深,升尿酸特别的猛,就是含有果糖的这类食物。 你看你吃的哪些含糖食物里是不是标有果糖,或者是果脯糖浆,这就是告诉你了,里面含有果糖,无论是白砂糖、红糖还是蜂蜜,它都含有果糖,另外比如说葡萄、西瓜,典型的高果糖,除此之外,含糖饮料、鲜榨的果汁都是高果糖的饮品。 国际上一些医学研究就提示,每天吃35克的果糖,就升高15%的尿酸,这也是为什么好多人平时也注意少吃海鲜,少吃动物内脏这些注意运动控制体重了,怎么尿酸就是降不下来? 这里要提醒大家一点的,是不是说吃起来越甜,果糖含量就越高,还是要根据具体的种类去判断的。 如果说大家觉得这个视频不错,可以转发给身边尿酸高的亲朋好友,咱们注意少吃高果糖的食物是有利于控制尿酸的。
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