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【走瘦13】燃脂跟练|讲解版
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【吃瘦组合】走瘦最佳拍档-21天练吃攻略 BV1W6421Z7qr 本集是【走走而已13】的讲解版跟练,如果是第一次接触这个系列的朋友 可练走走而已①,或者全程跟随老叶退阶跟练,抗阻的朋友请准备两个500g左右水瓶! 【频率】建议大家练三天休息一天 ,最好能在饭前或者饭后1个半小时后跟练 【重要】老叶是全职up,您的三连,是我能撑下去的动力! 【老叶每天都直播】【晨练】北京时间早晨6点30-7点30,【午练】中午12点-13点30,每日直播跟练+减肥日常答疑互动+舰长分享 【非常重要】 刚阳康的朋友,不要急于跟练,安全第一,循序渐进 请参考我们的全站热门【阳康计划】BV1uP4y1v7pt
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