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跟着比基尼教练一起来全身燃脂塑形吧!
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今天和大家分享我的第一节比基尼训练的内容。 今天做的是一个全身性的心肺功能和肌耐力训练,只有体能和肌耐力上去了,才可能进行更好的重量训练;帮助我们燃脂的同时,还能塑造肌肉线条。 里面有很多老师传授给我的干货内容,记得三联哦~希望对姐妹们有帮助!
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