京东 11.11 红包
揭秘站桩的真实功能：关节共轴与对位
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站桩重心放对，更快站出效果
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长时间站桩在武术训练中是效率极低的手段，不是站桩不好，而是边际递减效益导致大量站桩让我们投入其他训练的时间不足
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站桩，不能“紧”，要“虚”，不是虚弱的虚
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站桩注意力无法集中，实质上是姿势有误
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站桩后千万不能做这件事，否则得不偿失
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站桩学会这个细节，超易上手
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【干货】什么是开胯
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站桩
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为什么都在推荐“吹气球训练”？
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古法站桩腹部的要求
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一个动作教你有效站桩，学会松胯
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百练不如一站｜站桩快速唤醒你内在的自愈能力｜开启身体自我修复功能
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脾胃不和，多去站桩练下盘就好了！
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死桩与活桩的区别，正确站桩气机通全身！
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这个动作没事可以多练习！
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气功真实存在吗？
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一个动作教你改膳呼吸，改膳翼状肩甲！
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点穴真实存在吗？通过击打痛点、晕点、闷点让人丧失战斗力的点穴存在，电视里那种点住不动的不存在，被人肩头摸一把当时没事，回去就嘎了的不存在
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脊柱回归正位多练这一招！ #
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选站桩还是打坐？我选躺平
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棚劲如何产生？
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三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
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功夫高手才知道！传统武术+现代训练=无敌爆发力！
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传统武术里的内功练筋膜是怎么回事？
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
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五个关于青少年力量训练的误区
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你以为的健康，可能正在偷偷消耗你的身体
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民间武器有多奇葩
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铁裆功能吊五百斤你怎么看
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十分钟入门级站桩，无极桩，每天坚持，气血足！
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把传武和科学训练对立起来的才是传武黑吧😂
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传统武术里面有很多奇奇怪怪的动作，其中有一部分不是打法，而是练法，可以理解为专项体能训练，还有一部分其实是没有拿武器的器械训练
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一方通行（站桩）VS 一方通行（白翼）
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站桩到底有没有用，适合什么人？
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站桩要有用，那谁站得过运动员
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万事先开胯，无胯一身空。
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单把双把
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摸起鱼来都养生，练的狠了都伤身
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呼吸吐纳的练习原理
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站桩应该站多长时间，正确站桩养足气皿！