长时间站桩在武术训练中是效率极低的手段，不是站桩不好，而是边际递减效益导致大量站桩让我们投入其他训练的时间不足
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站桩是有史以来最大的骗局！
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站桩掘微：高桩练气，低桩练劲
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站桩健身到底好不好？张道长不敢说，只可意会不可言传
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站桩能站出抗击打能力吗？我与夏大哥的观点基本相同，当然就这个问题也问了其他老师，有不同观点，以后有机会放出
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站桩是最大的骗局！
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传统武术里面有很多奇奇怪怪的动作，其中有一部分不是打法，而是练法，可以理解为专项体能训练，还有一部分其实是没有拿武器的器械训练
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传统武术的内功是什么？
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传统武术与现代搏击的差异从技击思维到训练手段，到应用场景都有不同
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武林中已经过时的小玩意，现代社会已淘汰
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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等长力量训练的优势及训练方案
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[中字]增强跳跃阶段一 等长练习推荐
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传统武术的修习者应该如何训练才能在擂台上与现代搏击选手有一战之力呢？
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传武黑与传武吹在我评论区轮番轰炸我……在隔壁发的帖子，以后来小破站尽量不吹不黑吧，先等我同步一波……
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标题有点夸张了，哈哈哈，我的意思是这种传统武术的技击思路不适合日常实战训练，缺乏实战对抗的结果就是沉迷于臆想训练，结果实战抓瞎
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传统武术的筋膜训练（中）
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特定关节角度下肢等长训练｜增强肌腱力量
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肌肉等长收缩训练
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站桩都知道静桩，知道动桩嘛？
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几年站桩心得，用最直白的话讲讲养生站桩最核心的技术要领，立杆见影！
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缺乏实战对抗是大多数传武人实战时抡起玄武拳法的重要原因之一
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中国为什么出不了重量级拳王？（当时一不小心把自己整激动了，现在看看有点中二）
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师傅参观完拳馆要走的时候被我们缠着讲了点擒拿和摔
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有点喘是刚抓着他打完了一回合拳击一回合自由搏击的轻接触，这个系列我们聊了一个小时，在隔壁已经剪了14期内容，在这边会逐步同步
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抓着门店的退役散打运动员杨洋聊了聊对传统武术的看法，怎么说呢，可能顾及到我是他老板，说话还是比较礼貌
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传武缺失的不是某个动作的训练方法，而是完整逻辑的训练训练体系。也就是失传的“心法”，传统武术的体能训练金字塔
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如何科学地像李小龙一样训练（二）等长训练
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传统武术里能打的有不少，但是没有现代搏击学习经历又能打的就属于绝对少数了
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功夫高手才知道！传统武术+现代训练=无敌爆发力！
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硬拉的等长收缩利用，效率太高了！| 中文字幕
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传统武术为什么打不过现代搏击（下）
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道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
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老有人问不配合怎么办，不配合当然有不配合的办法。我一个练现代搏击的当年为什么拜师，那肯定是被打服了才拜师的
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没有现代搏击训练经历的传统武术练习者，缺乏的是系统的现代的体系训练
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强肾马步桩细节来啦
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新手必看！从零开始，轻松掌握站桩的窍门与技巧！
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传统武术和搏击爱好者应该如何做力量训练？
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寸拳满楼翻车了，寸拳姑娘寸拳大王等等寸拳家族要小心了，要不咱换个节目吧🤪#铁砂掌 #劈砖 #断砖 #内功 #寸拳
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【Jeff】自重训练增肌技巧（间歇性等长收缩）