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养成三个习惯,让你的自由泳看起来更专业
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养成三个习惯,让你的自由泳看起来更专业 1.流线型和出发后的水下海豚腿 每次蹬离池壁后,以完美的流线型姿势做3-5个水下海豚腿,然后在泳池中间破水起游,一定会给自己的表现加分,让你看起来更加专业。 2.翻滚转身 让你的自由泳看起来更专业的第二个习惯是每次到边后,做一个漂亮的翻滚转身,低头、团身,滚翻、脚触壁,蹬离滑行 3.滑行 在自由泳中,适当的滑行,会让你的动作更加舒展,彰显大家风范! 在游进过程中,始终保持一只手臂在前伸的位置,让身体保持拉长的姿势,可以降低阻力,使你游得更轻松。
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