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侧泳的技术动作和主要特点
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侧泳结合了蛙泳和自由泳的优点,是一种兼具两种泳姿优势的游泳方式。 基本动作是:身体呈侧身姿势,屈膝,双手在胸前合十,两腿打开,一手前伸一手划水,伸直双臂,伸臂的同时一脚蹬一脚夹,两腿伸直滑行。 侧泳的主要特点有: 1.头部在水面上,呼吸顺畅 2侧泳保留了蛙泳典型的滑行特征 3. 侧泳具备自由泳明显的减阻优势 4.侧泳完美规避了蛙泳绕横轴转动和自由泳绕纵轴转动的技术难点
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