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想要游出专业水平吗?那你需要知道什么是真正的高肘抱水
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没有哪一种技术可以像高肘抱水那样,让我们游得更快。 通过学习,一些人可以掌握这个技术,而一些人做不到。为什么呢?因为高肘抱水不只是表面上,你所看到的,弯曲肘部那么简单,它是在大臂内旋基础上的弯曲肘部。 四种泳姿中,高肘抱水都具有相同的特征: 肩膀前送,就是肩胛骨主动将手臂压向前方 大臂内旋 ,就是通过肩关节内旋,使大臂向内旋转 肘关节逐渐弯曲 小臂垂直前进方向,指尖朝向池底 其中,大臂内旋,使肘窝朝下,肘尖朝上,是建立高肘抱水的关键所在。
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