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易跑动感单车新手初级燃脂HIIT,30分钟高效燃脂跟练
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单车间歇·初级燃动是一堂初级的室内单车课程。从热身开始,会有平路,小坡以及小跑,中间也会间歇的训练,让燃脂更加高效,心肺同时也得到训练。很适合稍有运动基础或是锻炼了一段时间的同学,多样的训练方式加上阻力跟速度的搭配,让30分钟的骑乘非常有感觉
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