京东 11.11 红包
生活没有同花顺 底牌永远是自己
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一个人最好底牌：不是聪明，不是学历，也不是外貌，更不是财富，而是“靠谱”
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千锤百炼才能找到属于自己的东西
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没有那么坚强 只是习惯了什么事情自己扛
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今天继续坚持锻炼
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好像什么都来得及 又好像什么都无能为力
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肌肉少了脂肪的陪衬 感觉更加清晰优秀 还是觉得脂肪少一点好一点
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千万不要疏忽大意 慢慢走 慢慢看
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减肥太过着急训练的太多 消耗太大 饮食控制的太过苛刻 运动不易过分苛刻，适量即可。
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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人生就是一次经历 你永远都无法知道下一秒会面临什么
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不能停下来了 在停就没有机会了
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不知不觉地坚持了很久很久了
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锻炼我都是一个人 但我并不感觉孤单 因为我正在越来越好
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茫茫往事已随风滚滚红尘谁与共
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一次都输不起 以后怎么能赢呢
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俯卧撑训练胸肌动作来了，不会做俯卧撑的兄弟们看过来了。
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运动坚持下去习惯了 也就没有任何理由了
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明明可以做的更好 可惜自己容易走偏方向
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希望痛苦一闪而过 快乐永远崭新#一字马
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人要有翻篇的习惯，销声匿迹，是所有告别里最勇敢的，需要继续赶路了。
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好久没有锻炼一字马 在一段时间恢复功力
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坚定信念自己一定可以改变的更好
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健身不只是为了身材好，健身的好处就是防止你的焦虑，让你有能量去对抗，自身的负能量，让你变得自律平和，让你找回属于自己的生活状态，这就是健身的意义。
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准备好就要开始行动起来
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喜欢的事情继续坚持下去 只能自己感觉很好
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简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做。
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日复一日年复一年地苦练努力
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究竟是哪一步走错了，让今天的自已，看起来步步都是错。
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不想放弃只想继续坚持
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【谭献龍】视频已打包，欢迎围观！
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有一种执着就是因为热爱
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人生之初，就是伴着泪水，汗水，血水呱呱落地，不管环境多么优越。
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最近确实有点累了 需要调整调整
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每天必须给自己一个希望努力做好自己，不为明日烦恼，不为昨日叹息，当梦想还在，务必告诉自己！努力，一定会遇见更好的自己！！！
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蓦然回首，又是一年，岁月的旁白里，有心心念念的美好，也有欲罢不能的遗憾，这一年真的谢谢自己，一无所有还能死撑到底，自始至终都不曾放弃。
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盲目的冲动，并不能解决任何问题，不如想办法先让自己冷静下来。
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认真对待每次力量训练
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开始了就不要停下来
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现在的肌肉感觉还不算好 能在增加一些更好
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继续前行继续改变自己 证明自己