京东 11.11 红包
健身不只是为了身材好，健身的好处就是防止你的焦虑，让你有能量去对抗，自身的负能量，让你变得自律平和，让你找回属于自己的生活状态，这就是健身的意义。
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不要着急 慢慢的来
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喜欢的事情继续坚持下去 只能自己感觉很好
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从小就养成的习惯不太好改变
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年少不懂事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事年龄承担后果，拿最好的青春换最深的教训，哭着成长，笑着生活，这就是人生。
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继续坚持到底
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这腿不减肥怎么能行啊
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好像什么都来得及 又好像什么都无能为力
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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喜欢撸铁的男人
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究竟是哪一步走错了，让今天的自已，看起来步步都是错。
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用身体讨好自己，用性格征服他人。
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就缺肌肉状态了
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无人问津的时候，把自己藏起来该安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力……
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认真对待每次力量训练
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千万不要疏忽大意 慢慢走 慢慢看
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不知不觉地坚持了很久很久了
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不想放弃只想继续坚持
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需要继续多锻炼
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盲目的冲动，并不能解决任何问题，不如想办法先让自己冷静下来。
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肌肉的力量让人感觉力量的强大
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一直都在努力 享受生活的过程
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一天的时间有24小时，花1小时来运动，为自己的身体和健康投资，身体和心理都会得到同等的回报。
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热身运动必备 效果也很强 30个一组
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自律养成了习惯 就变的越来越优秀
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让你的健身训练增加更多乐趣 大众健身运动你能做多少个
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坚持锻炼手臂慢慢就变粗壮起来了
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不少人理解不了练那么多肌肉有什么用呢 健身锻炼真是自我喜欢才能坚持的一种运动
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一字马的每天练习
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继续前行继续改变自己 证明自己
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认准的事情就要果断去争取
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手臂上的状态有点点进步
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想继续增肌时间有些不允许
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过去的 过不去的 最终都会过去 只要努力就好
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让心在历练中慢慢坚强，努力让自己学会飞翔。
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就是因为不够好才要继续努力前行
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遇见更好的自己 把努力当成习惯 慢慢就出现自律了
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坚持才是改变的开始
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不断的崩塌，又自我重建，每一次跌倒都是为了下一次站的更稳。
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运动时刻需要坚持下去
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